Nikotino abstinencijos simptomai ir kaip su jais susidoroti

Nikotino abstinencijos simptomai ir kaip su jais susidoroti

Kai organizmas pradeda valytis nuo nikotino, žmonės patiria daugybę įvairių fiziniu ir psichologinių iššukių, būtent jie ir yra nikotino abstinencijos simptomai. Nikotinas yra priklausomybę sukelianti medžiaga randama tabako gaminiuose, tokiuose kaip cigaretės ar cigarai. Tai yra narkotikas, kuris gali stipriai paveikti žmogaus smegenų funkcijas. Tuomet kai kūnas prisitaiko prie reguliarios nikotino dozės, žmogui mesti rūkyti tampa sunkiu išbandymu dėl nemalonių simptomų kuomet nikotinas ima šalintis iš organizmo. Nikotino abstinencijos simptomai dažniausiai pasireiškia po 1-3 dienų ir trunka dažniausiai 3-4 savaites….

Daugiau Daugiau

Kaip mesti gerti? Patarimai, kurie padės atsikratyti alkoholio

Kaip mesti gerti? Patarimai, kurie padės atsikratyti alkoholio

Kaip mesti gerti? Kaip mesti gerti? Tai klausimas, kuris neduoda ramybės visiems suprantantiems, kad alkoholis daro jiems žalą. Dažnai žmonės bijo nustoti gerti, nes gi ką reikės veikti, kai visi kiti geria? Ką reikės veikti vakarėliuose arba, kaip reikės susirasti merginą? Tačiau svarbu suprasti, kad alkoholis jums nepadeda. Jis jūsų nepadaro geresniu ar liksmesniu. Kai visiškai atsisakiau alkoholio ir pradėjau domėtis apie jo daromą žalą, niekaip negaliu suprasti, kodėl jis vis dar legalus. Alkoholis nesirenka, jis žaloja absoliučiai visus ir…

Daugiau Daugiau

Kaip mesti rūkyti? Patarimai norintiems mesti visiems laikams

Kaip mesti rūkyti? Patarimai norintiems mesti visiems laikams

Kaip mesti rūkyti? Klausimas kuris kamuoja beveik kiekvieną rūkalių. Nuspresti mesti rūkyti – gali būti ilgas procesas. Dažniausiai žmonės susimasto, kad vis dėl to rūkymas kenkia jų sveikatai, bet dar nebūna pasiruoše mesti rūkyti. Tada pradeda save motyvuoti, galbūt pradeda šnekėti su aplinkiniais, kad gerai būtų mesti rūkyti ir kad turbūt jau laikas tai padaryti. Svarbu nenumušti to noro ir jei rūkantis žmogus apie tai su jumis kalbasi – palaikykite jį, nes sekantis žingsnis ir būna tas bandymas mesti rūkyti….

Daugiau Daugiau